Ernährung
Was meine Ernährungsberatung besonders macht
Erleben und verstehen Sie, wie gut es sich anfühlt, sich um seinen Körper zu kümmern!
Machen Sie Ihr Wohlbefinden zu Ihrer Priorität und gewinnen Sie Sicherheit und Lebensfreude. Bleiben Sie bei der Flut an Informationen im Alltag fokussiert und orientiert. Das wünsche ich mir für Sie.
Blick auf Ernährungswissen
Grundlage ist ein bewährter 6-Punkte-Ernährungsplan, der von mir in vielen Jahren Ernährungsberatung entwickelt und getestet wurde. Damit unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu einer bewussten Ernährung mit viel Ruhe im Essalltag. Wir schauen auf Ihren Ist-Zustand und erarbeiten daraus individuelle Empfehlungen – bei Bauchansatz genauso wie bei Bauchweh! Kurzum: eine lebenswerte und darmgesunde Wohlfühlernährung. Themen wie Pausen und Appetit, Auswahl Lebensmittel, sowie Mengen und Qualität aber auch Planung und Umsetzung, geben Ihnen einen „für Ihren Alltag lebbaren“ roten Faden an die Hand. Dieses Wissen können Sie in Form von täglichen Ritualen zu gesunden Gewohnheiten etablieren – immer wieder, auch wenn es zwischendurch mal nicht so gut klappt.
Blick nach Innen
Je nach Schwerpunkt beziehen wir Aspekte der Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe mit ein. Denn: Wohlfühlernährung ist mehr als nur Essen. Oft brauchen wir den Blick nach Innen, um dort das Wohlfühlen zu finden, welches wir im Außen, z.B. mit rigiden Ernährungsplänen, suchen.
Blick auf Umsetzung
Ich liefere Ihnen dazu hilfreiche sowie einfach umsetzbare Ernährungs- und Lebenstipps – darmgesund, Körperfett regulierend, Leber schonend und zum kraftvollen Wohlfühlen im eigenen Körper geeignet. So lecker, dass selbst die Verkostungen puren Genuss bieten. So spannend, dass sich hinter jeder Ecke meiner Erklärungen ein „Aha, verstehe!“ versteckt.